Како се ослободити љубоморе и неповерења: најбољи савет психолога

2023 Аутор: Miles Ford | [email protected]. Последња измена: 2023-05-24 12:19

Извана, многе везе могу изгледати као прави стандард: обоје се воле, показују бригу, настоје да удовоље на било који начин. Међутим, ускоро можете приметити да мушкарац очима дословно прождире сродну душу чим се она само насмеши пролазнику. Или је девојка спремна да дигне у ваздух читав стан, само сањајући о издаји свог дечка. Постоје још гори случајеви када се користи право оружје и песнице. Често партнери у везама покушавају да пронађу одговор на питање: како се носити са љубомором и на крају победити? Шта ако вам сензације изнутра не дозвољавају да добро спавате, скролујући кроз могуће опције за издају друге половине?

Садржај чланка

• 1 Против без предности
• 2 Корисно самокопање
• 3 Крећемо на ратном путу
• 4 Како не остати заробљен у осећањима

Бити власник у вези није тако лоше. Има смисла да желите да будете једина особа коју волите (у погледу романтике) и да захтевате иста осећања од свог сапутника. Али треба схватити да се очекивања и стварност не поклапају увек, што изазива многе негативне последице. Тривијални неспоразуми могу имати кумулативни ефекат и довести до страшних дела. Да бисте то спречили, неопходно је добро разумети шта мотивише љубоморне људе и како спречити озбиљне грешке.

Против без предности и

Сама љубомора се не заснива на позитивним осећањима, већ на негативним. Када човек почне да мисли да му драги људи одузимају пажњу и наклоност, а сву своју љубав дају потпуно другима - то је љубомора. Жеља за сталном контролом вољене особе, жеља за његовим потпуним поседовањем већ говори о тешкој патологији. Посебно љубоморни људи не само да могу наштетити онима које воле, већ чак и убити.

Међутим, са тако очигледним недостацима, још увек постоје наивни људи који су сигурни да је љубомора манифестација снажне љубави. Очигледно је да, ако постоје значајни разлози за сумњу, сасвим је нормално поднијети жалбу. Али ако нема разлога за огорчење, онда накнадно незадовољство може једноставно уништити све оно добро и добро које се успоставља између двоје заљубљених. И у овом случају не треба говорити о дуготрајности везе.

Још један недостатак је неповерење. Партнери могу непрестано да сумњају у нешто, тако да се не могу потпуно опустити у међусобном друштву. То се одражава не само у свакодневној и свакодневној комуникацији, већ и у сексуалној сфери. Незадовољство, незадовољство, сумње - све су то резултати такозваног знака љубави, од којег се препоручује решавање на самом почетку везе. Вреди разумети да се љубавни партнер неће променити и неће дати разлог за то, а онај ко само приказује љубав и даље ће наћи начин да оде лево.

Корисно самокопање 2

Ако приметите лошу навику да непрестано надгледате свог значајног друга и ако се он или она не јави на ваш позив у року од неколико минута, почнете да се љутите, онда би свакако требало да размислите о томе. Негатив који доносите мислима нема никакве везе са стварношћу. Стога је најбоље што можете учинити у овом тренутку да пронађете разлог за такву реакцију на невине ситнице.

Један од најчешћих разлога љубоморе је сумња у себе. Они који нису у реду са самопоштовањем, очајнички покушавају да пронађу недостатке код других. То може бити било ко, али најчешће је животни партнер тај који постаје жртва. А што је однос према себи лошији, то човек може бити љубоморнији. Тако покушава да неутралише сопствену несавршеност и утврди се на туђи рачун. Ова опција се сматра једном од најнеугоднијих, јер захтева не једноставне разговоре од срца до срца, већ пуноправну интервенцију специјалиста.

Још један разлог зашто многи не знају како да се изборе са љубомором су проблеми из детињства. Људи који су примили мање пажње родитеља често у старијим везама увек навуку покривач на себе. То значи да ће реаговати негативно ако друга половина троши топлину и бригу на некога другог, а не на љубоморну особу. И ово ће постати разлог свих свађа. Такву „зрелу децу“је могуће привести себи, али биће потребан читав океан стрпљења.

Још један разлог да се претворите у љубоморно чудовиште је тужно искуство претходних веза. Они који су немилосрдно издани. Они који су непрестано издавани и који нису цењени покушаће да спрече да се то догоди у будућности. Према томе, ниво њихове сумње у односу на друго полувреме једноставно ће се смањити. Нико више не жели да постане жртва. Међутим, пребацивање дела кривице за прошлост на вашег садашњег партнера само је начин да отуђите особу која заиста воли.

Улазак у Варпатх 3

Немогуће је потпуно заборавити или преписати претходна искуства. Међутим, увек треба да се сећате да сваки животни изазов нечему научи. А ако прошли пут нисте показали најбоље особине, требало би да их се одрекнете следећи пут. Међутим, ако вас љубомора спречава да живите у миру и научите да верујете партнеру, прибегавајте неким од савета у наставку:

Назовите ствари правим именом. Свако осећање има своје име. Понекад, у налету неразумне љубоморе, многи збуне своја осећања. Ако мислите да сте љути, пронађите разлог за ову емоцију. Може се испоставити да су то једноставна искуства која је лако умирити са неколико разумних аргумената

• Ако нема јасних доказа, не кривите свог партнера. Прво, спречиће вас да говорите цивилизовано. Друго, омогућиће посебно лукавим људима да изнесу стотину изговора одједном. Будите директни и смирени. Поставите нека водећа питања на која знате тачне одговоре. Само ако приметите неслагање. Можете изразити своје сумње.
• Никад не скривај свој проблем. Ако се непрестано осећате љубоморно, боље је одмах рећи о томе. Што више ћутите, више негативности и потцењивања може се накупити у вама. А горе ће бити последице када се све сломиш и изразиш.
• Пребаците фокус са сталног шпијунирања партнера на сопствени саморазвој. Ако је разлог ваше љубоморе ниско самопоштовање, требало би да се потрудите да га подигнете. Уредите свој изглед, промените имиџ, бавите се спортом, пронађите хоби. Што се мање усредсредите на своје недостатке, брже ћете приметити да немате разлога да будете стално љубоморни.

• Ако излив емоција не може да се избегне, а сигурно знате да они немају никакве везе са стварним поступцима вољене особе, онда је боље пронаћи прихватљив начин пражњења. За неке ово води сопствени анонимни блог, за друге - екстремни хобији. Без обзира на ваш избор, потрудите се да не будете безобразни или увредите партнера, јер ћете тако изгубити за себе.
• Не будите љути домаћини који се плаше да пусте сродну душу да напусти кућу. Запамтите - ви сте и одрасли и самодовољни појединци који могу имати личне послове. Што више покушавате да ограничите његов или њен друштвени круг, то ћете заузврат добити мање топла и искрена осећања. Као резултат, једноставно нећете имати ниједног осумњиченог, а онда ћете морати сами да дођете до свих „доказа“.
• Научите да се ослободите прошлости. Свако негативно искуство носи одређене информације. Али стално подсећати и скроловати у глави о томе није најбоља идеја за оне који не знају како да изађу на крај са љубомором. У овом случају, једноставно ћете шибати негативне емоције и можете изгубити нову везу. Престаните да чекате позиве бившег, ажурирајте њихове странице на друштвеним мрежама и пажљиво разврставајте фотографије. Иако је тешко избрисати све лоше из сећања, сасвим је могуће ослободити се подсетника у свакодневном животу.

Користите правило налога. Једном када схватите да су вас преплавиле сумње и негативне емоције, онда само задржите дах и избројите до десет. Затим полако издахните. То ће вас натерати да се мало продрмате и логику и разум поново повежете са процесом размишљања, а не само самопоштовањем рањеним измишљеним аргументима

Чак и савети и методе које многи људи нису увек доказали, не омогућавају вам увек да победите зло осећање. Понекад за ово морате да прекорачите понос и одете на састанак са специјалистом. Најважнија ствар у овом питању је препознавање проблема. Ово је једини начин да се гарантује успешан исход везе. Али ако занемарите љубомору и сматрате је својом малом особином, онда се ускоро можете наћи сами и још једном сломљеног срца.

Како не остати заробљен у осећањима 4

Упркос чињеници да љубомора доноси мало позитивног, многи праве многе грешке на начин да се реше овог осећања. Посебно се труде да у потпуности осигурају лојалност вољених. Неки зарад овога организују прави детективски надзор. Непотребно је рећи, у случају откривања од стране других половина, ништа добро не излази, осим скандала? Неопходно је разликовати такве појмове да се бавите љубомором и следите њено водство. Ако се препустите својим хировима и недостацима, нисте ни корак ближе лечењу.

Други начин који не би требало тестирати у пракси је издржавање. Једино што је заиста важно за људе који су опседнути љубомором јесте да признају њено постојање. Мишљење да ће временом нестати, а можете срећно и дуго излечити, погрешно је. Игнорисање проблема неће довести до испаравања, већ ће учинити само много више. Не покушавајте да се претварате да је све у реду ако у ствари готово хватате нож. Запамтите да ваш партнер неће знати за ваше бриге ако их стално кријете. Покажите поштовање према особи око себе и будите искрени према њој.

Једна од грешака која се не чини очигледном јесте да почнете да удовољавате свим жељама сродне душе. Чини се - шта ту није у реду? Међутим, не смемо заборавити да се ниједан човек не рађа савршен. То значи да ако ваш партнер непрестано захтева некакве драстичне промене од вас, онда он није толико пун љубави. Настојање да вољена особа постане боља је једно.

Али жртвовање својих принципа, снова и тежњи само да бисте некоме удовољили је друго. Ако од онога што морате да радите због такозване љубави, морате да патите због других, а пре свега због вас, онда је то знак да са својим одабраном морате озбиљно разговарати. И, могуће, део.

Последња грешка је да у прошлости свог новог партнера непрестано тражите нешто што ће говорити о потенцијалној издаји. Нема људи који никада нису погрешили. И постоји огромна шанса да је девојка која је у прошлости могла бити неверна другима схватила лепоту моногамије, а момак који непрестано мења жене могао је да се заљуби у једну једину. Свако се може променити, а ви тешко можете постати судија за друге. Само прихватите чињеницу да не можете поправити не само своју већ и туђу прошлост.

Љубомора није сладак осећај који показује дубину и искреност љубави. Ово је прави порок који може негирати заиста јаку везу. Због љубоморе, људи су спремни да се вређају, наносе јаке болове, па чак и одузимају живот. Ослобађање од морбидне љубоморе неопходан је корак на путу ка срећном животу.

Немогуће је стално живети у сумњичавости и не веровати другима. Тако да ускоро можете полудети и добити гомилу пратећих чирева. Стога научите да волите себе, отворите срце својој сродној души и живите у будућности, а не у прошлости. Тада вас ниједан страх неће спречити да пронађете праву и безусловну љубав.